היי, אני לא מרגישה טוב בגלל המחזור אני כבר בבית ספר מה לעשות?

להיות מרוכזת בדברים אחרים מאד יעזור (בשיעור למשל) ובהפסקה ללכת ולזוז ולא לשבת במקום אחד. הזרמת הדם ותנועות האגן יעזרו להשקיט את הכאב