5 תשובות
תתחילי מלאכול בריא, אם יש לך זמן לעשות ספורט, אז תעשי.
בהצלחה:)
בהצלחה:)
אפשר לעשות ספורט בלילה.
תאכלי בריא:
- בלי חטיפים (אפשר פרי במקום)
- ארוחות מסודרות
- רק מים, בלי משקאות מוגזים\אלכוהול
- מאזן קלורי שלילי
תשתדלי לעשות איזה שעה ספורט פעם ביומיים.
- בלי חטיפים (אפשר פרי במקום)
- ארוחות מסודרות
- רק מים, בלי משקאות מוגזים\אלכוהול
- מאזן קלורי שלילי
תשתדלי לעשות איזה שעה ספורט פעם ביומיים.
תלכי לביהס ברגל...
שואל השאלה:
אני הולכת ברגל 30-45 דקות
אני הולכת ברגל 30-45 דקות
אנונימית