9 תשובות
עם אפשר לישאול על מה הסיוטים..? יכול להיות שאני יביא לך פיתרון די טוב להיפתר מהם...
גם לי זה קורה הרבה..
הדבר שהכי חשוב לדעתי הוא שלא תירגמי שוב בדקות הבאות..
קודם כל לכי תתרענני קצת, רענון עוזר לשינה טובה ובלי חלומות רעים.
לאחר מכן את יכולה ללכת לחדר (או לכל חדר עם טלויזיה) ולראות איזה תוכנית ילדים שתרגיע אותך
חח (עוזר בכל הגילאים.)
הדבר שהכי חשוב לדעתי הוא שלא תירגמי שוב בדקות הבאות..
קודם כל לכי תתרענני קצת, רענון עוזר לשינה טובה ובלי חלומות רעים.
לאחר מכן את יכולה ללכת לחדר (או לכל חדר עם טלויזיה) ולראות איזה תוכנית ילדים שתרגיע אותך
חח (עוזר בכל הגילאים.)
אנונימי
תדמייני את תמיר מהאח הגדול
שואל השאלה:
זה היה שילוב של כל הפחדים הכי נוראיים שלי ביחד, אני לא רואה את עצמי חוזרת לישון מפחד שיהיה לי את זה שוב...
זה היה שילוב של כל הפחדים הכי נוראיים שלי ביחד, אני לא רואה את עצמי חוזרת לישון מפחד שיהיה לי את זה שוב...
פשוט תנסי להישאר ערה, ולא לחשוב על זה יותר בזמן הקרוב.
אננ יודעת שאת בטח שמעת מספיק מאנשים שאומרים שאת צריכה פשוט לחשוב על דברים שמחים אבל זה דווקא דיי נכון..
תנסיי לראות אפילו איזה תוכנית קומדיה בטלוויזיה ולאכול איזה משהו טעים
(לא נשהו מתוק או שוקולדיי!)
תדברי עם מישהו בטלפון או בבית.. את יכולה אפילו לצאת להליכה קצרה מסביב לבית ולחזור..
אננ יודעת שאת בטח שמעת מספיק מאנשים שאומרים שאת צריכה פשוט לחשוב על דברים שמחים אבל זה דווקא דיי נכון..
תנסיי לראות אפילו איזה תוכנית קומדיה בטלוויזיה ולאכול איזה משהו טעים
(לא נשהו מתוק או שוקולדיי!)
תדברי עם מישהו בטלפון או בבית.. את יכולה אפילו לצאת להליכה קצרה מסביב לבית ולחזור..
יש לי כמה פיתרונות בישבלך אני בפרטי עם בא לך.. ;)
יש פתרון בדוק ומנוסה:
אמרי קריאת שמע.
שמע ישראל...
אם לא יועיל, לא יזיק.
לילה טוב, שינה מתוקה!
אמרי קריאת שמע.
שמע ישראל...
אם לא יועיל, לא יזיק.
לילה טוב, שינה מתוקה!
בקיצור אני יגיד לך פה.. 1. תנשמי עמוק ותלכי למקום מואר.. תרגיעי תיראי משהו מצחיק.. תהיה עם בובה קיפית שאת אוהבת תכרבלי בשמיכה ואחר כך כשתילכי לישון תהי רגועה ותשמי מנורה שתעיר תחדר כדי שלא יהיה מפחיד ושימי כוס מים ותחבקי משהו נעים ורך...
תסתקלי טלוויזיה ותשאירי אותה דלוקה בבוקר היא תהיה מכובת בטוח מישהו מכבה אותה..
יש לך חית מחמד בבית תהיה איתה תלטפי אותה ואז שימי אותה בכלוב לידך או שזה כלב וחתול אז שישנו איתך ביחד..
עם יש לך חלון עם סורגים תשבי בוא קצת תנשמי אוויר זה תמיד כיף ומרגיע... ואז תסתקלי תחשבי על דברים מצחיקים תיראי תמונות מצחיקות בדיחות תהיה בפייס קצת ואל תהיה בחושך בחושך בחדר שהיה אור ואז כבר כשאת לא תפחדי תלכי לישון רגוע תשתי מים והכל יהיה טוב.. =) אשמח לפרח אדום קטן ;)
תסתקלי טלוויזיה ותשאירי אותה דלוקה בבוקר היא תהיה מכובת בטוח מישהו מכבה אותה..
יש לך חית מחמד בבית תהיה איתה תלטפי אותה ואז שימי אותה בכלוב לידך או שזה כלב וחתול אז שישנו איתך ביחד..
עם יש לך חלון עם סורגים תשבי בוא קצת תנשמי אוויר זה תמיד כיף ומרגיע... ואז תסתקלי תחשבי על דברים מצחיקים תיראי תמונות מצחיקות בדיחות תהיה בפייס קצת ואל תהיה בחושך בחושך בחדר שהיה אור ואז כבר כשאת לא תפחדי תלכי לישון רגוע תשתי מים והכל יהיה טוב.. =) אשמח לפרח אדום קטן ;)
תקשיבי. מה שהכי יעזור לך זה קודם כל ללכת לשירותים, לשתוף פנים ולהתרענן (:
עכשיו אחרי שעשית את זה, תזכירי לעצמך שזה רק חלום! זה סתם סיטואציה שהמוח שלך מייצר. ואין שום סיכוי שהסיוט הזה יתגשם במציאות!:)
תלכי למטבח ותכיני לך שוקו 3 או נס קפה. מה שאת יותר אוהבת (:
אחרי זה תלכי לטלוויזיה ותראי סדרת קומדיה. או שסתם תראי תוכנית שיש בטלוויזיה (רק לא מפחידה או עצובה)
אחרי זה.. אני מבטיחה לך שאת תרגישי בהרבה יותר טוב! =)
תמיד כשלי יש סיוטים אני עושה את זה, וזה פשוט כמו קסם! זה עובד! ♥
עכשיו אחרי שעשית את זה, תזכירי לעצמך שזה רק חלום! זה סתם סיטואציה שהמוח שלך מייצר. ואין שום סיכוי שהסיוט הזה יתגשם במציאות!:)
תלכי למטבח ותכיני לך שוקו 3 או נס קפה. מה שאת יותר אוהבת (:
אחרי זה תלכי לטלוויזיה ותראי סדרת קומדיה. או שסתם תראי תוכנית שיש בטלוויזיה (רק לא מפחידה או עצובה)
אחרי זה.. אני מבטיחה לך שאת תרגישי בהרבה יותר טוב! =)
תמיד כשלי יש סיוטים אני עושה את זה, וזה פשוט כמו קסם! זה עובד! ♥
באותו הנושא: