יש לי מיון למדאגית ואני בכושר גרוע בכמה צריך לעבור את המבחן בר אור כדי להתקבל?

נתוני המינימום לקבלת ציון עובר במבחן בר-אור הם:
לגברים:
ריצה (2000 מטר) - 11 דקות.
שרירי בטן (עלייה משכיבה לישיבה) - 45 שכיבות סמיכה.
כוח ידיים (פשיטות מרפקים בסמיכה קדמית) - 30 כפיפות.
לנשים:
ריצה (1000 מטר) - 6 וחצי דקות.
שרירי בטן (עלייה משכיבה לישיבה) - 33 שכיבות סמיכה.
כוח ידיים (פשיטות מרפקים בסמיכה אחורית) - 22 כפיפות.

כדאי לך להתכונן ולשפר את הכושר שלך כמה שתוכל\י עד לתאריך המיונים למד"ג.