אני כל הזמן חושב רק על אוכל - אני לא יודע מה הסיבה, אחרי עבודה חייב להכניס משהו לפה /בעבודה /בבית אני לא יודע מה הסיבה לכך.

יכול להיות שאתה מוציא הרבה מרץ ולכן חייב להחזיר באוכל
יכול להיות שזה בא בגלל מתח

אולי אתה אוכל ארוחות קטנות ונישאר רעב תמיד.

אתה נוטל תרופות באופן קבוע? כי יש תרופות שעלולות לגרום לתחושת רעב

שואל השאלה:
לא נוטל תרופות, עובד עבודה פיזית מאוד קשה יש קשר?

עכשיו נתת את התשובה,
זה רק אומר שאתה צריך לאכול כמות יותר גדולה וגם פחמימות: פסטה וכאלה
חשוב גם להזין את עצמך בפירות וירקות
הארוחה המשביעה תתן לך כוח לעבוד יותר ביעילות

בהצלחה כפרה

אוכל שמן נותן תחושת שובע, אז תשתדל לאכול מפיק שומן (חמאה, אבוקדו, שמן זית בסלט, בשר שמן, מה שטעים לך) פחמימות עוזרות לזמן קצר יותר, אז תשדל פחות פחמימות, ואפשר להוסיף סיבים תזונתיים (פירות וירקות)

אולי אתה מפצה את עצמך באכילה. נסה לגעת בסיבה האמתית! מה קורה אתך לפני שאתה מתחיל לאכול? האם יש תופעה שחוזרת על עצמה? אם אתה לא יודע במה מדובר ייתכן שאתה אוכל אכילה רגשית כי תת ההכרה שלך רוצה לפצות את עצמו על משהו שחווית... אשמח לענות אם יש שאלות. תוכל לכתוב לי ישירות למייל

[email protected]