תשובה אחת
זה מחטב את הרגליים בעיקר, אבל גם את הבטן אם את מחזיקה אותה בפנים נכון
באותו הנושא:
אני עושה כל יום 40 שניות של wall sit ותוך כדיי זה אני מאמצת את שרירי הבטן. מה התרגיל הזה עושה ומה הוא מחטב?
5 בפברואר 2016, 13:59