יש מחר מירוץ בעיר והאף שלי סתום ואני מנוזלת אבל אני ממש רוצה לרוץ מה לעשות?

תשתדלי לנקות את האף היום וגם עד המירוץ ושימי אלרין או כל תרסיס אף אחר לפני המירוץ

תסתמי את האף ותעצרי את הנשימה שלך לכמה זמן
זה יקל עליך