כשאתם בדיכאון מה גורם לכם להרגיש יותר טוב?

שירים

מוזיקה

שיש לי מחסור במצב רוח אני עושה ספורט זה ממש עוזר

שאני בדיכאון אני לא מדבר אם אף אחד ושומע שירים

לרקוד שירים לעשות משהו שישכיח את הדיכאון כמו לצייר

לבכות, להחריש את עצמי עם שירים..

שום דבר, אבל אני נוהגת להקשיב למוזיקה.

כלום, אני פשוט סובלת בשקט עד שזה עובר.
יש פעמים בודדות ששיחה עם מישהו או מוזיקה עוזרים לי.

לרקוד שירים מקלחת שינה אוכל ולהיות לבד:)

חברה שלי.

אני אוהבת לשחק בטלפון ולשמוע מוזיקה הרבה זמן ולשכב במיטה שיהיה נוח... וזהו נראלי. לא יצא לי הרבה להיות בדיכאון...

לשתות תרופה נגד דיכאון

מוזיקה ספורט טלויזיה וחיבוק...

אין לי מושג עדיין לא יצא לי להיות בדיכאון חח

שירים כלשהם, שיחות עם אנשים מסוימים.
שמחבקים אותי.

שירים, חיבוקים, אנשים שאני אוהבת, לראות סדרות, לכתוב.

מוזיקה ולבכות!

לפגוע בעצמי.. (אל תלמדו ממנו) לשמוע מוזיקה.. לאכול דברים מתוקים.. לראות סרטונים מצחיקים.. לצאת עם חברים..

שום דבר, אבל אני שומעת מוזיקה וספורט גם יכול לעזור מבחינה מדעית, וגם מעלה את הביטחון שאתה עושה הזה... למרות שלי אין כוח לעשות הזה

כלום, אבל לשמוע שירים ולראות סדרההשאני אוהבת זה קצת עוזר לי.

אני לא יודע אם זה דיכאון.
אבל אני מרגיש מת מבפנים.
לא מרגיש כלום.
הכל מודחק.
רק כאב פנימי.
אז אני בכוונה חושב דברים שאני יודע שיכאיבו לי.
ואז לכמה רגעים אני מרגיש חיי.

שירים... שרק מדכאים אותי אבל אני מזדהה
אני יושבת בפינה של החדר (או על המיטה)
עם האוזניות ופשוט קופאת... מסתכלת על מקום מסוים
ואולי גם מזילה דמעה
בדרך כלל אחרי זה אני מתחילה להרביץ לכל דבר ולשבור כל דבר ואז מתרסקת על המיטה
לא יודעת למה זה גורם לי להרגיש הקלה

מוזיקה, אוכל, סרטים מצחיקים

- לבכות, לפרוק הכל
- לעשות שיחת נפש עם חברה
- לאכול משהו מתוק חח
- ללכת לישון, לנקות תראש קצת
- לפתור את זה. למשל, אם זה בגלל מישהו אז אני ידבר איתו, יבהיר איתו דברים..