איזה תרגילים אפשר לעשות חוץ מריצה והליכה (כי אני לא יכולה), אפשר לעשות כדי להרזות?

כפיפות בטן.

כפיפות בטן ואת יכולה להוריד את ההפליה יה זוזו היא טובה ממליצה

האפליקציה

יש לך תגית "חיטוב", אז אני יכולה להמליץ לך על trx
אין לי עוד מה להציע לך כי אני לא טיפוס של ספורט.. אבל נעצתי:)

תרגילים רק מעצבים את הגוף לא מורידים במשקל תלכי לשיעורי זומבה אם את לא יכולה הליכה ותעשי גם תרגילים

כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, בטן סטטית, קפיצה בחבל.

אני עושה trx והרבה אמרו לי שרזיתי וזה גם מחטב אז אל תיבהלי אם לא תיראי את זה מבחינת מספרים
אם את רוצה לעבוד על רגליים ממליצה על פוגו בול ודילגית, בהתחלה שנאתי את שניהם ולאט לאט פשוט התאהבתי
ממליצה על יוטיוב יש מלא שעושים תרגילים מעולים וזה תלוי על מה בא לך לעבוד.
הרבה בהצלחה

אירובי
עיצוב וחיטוב
כפיפות בטן

אני לא יודעת תרגילים אבל אני יכולה לתת לך עצות להרזות כי עשיתי את זה והרזיתי מאוד
פעם ביום הליכה של חצי שעה
לא לשתות שתייה מתוקה ולהפחית וחטיפים
והחוק הכי חשוב: לא משנה כמה האוכל טעים לך תפסיקי לאכול כשאת שבעה
חוץ מזה את יכולה לעשות מה שבא לך אני למשל כמעט כל יום דופקת המבורגר חח