4 תשובות
פחממות מתפרקות בגוף והופכות לסוכר אני לומדת הדרכת אירובי בוינגייט ומלמדים אותנו על תזונה אם ישלך שאלות את מוזמנת לפרטי
אממ זה נראלי בסדר, למרות שאני לא ממש מבינה בזה.
אני רק יודעת שזו ארוחה מגוונת כאשר:
תפו"א - פחמימה ושומנים
אורז לבן - פחמימה
וסלט - פירות וירקות
(קטגוריות מתוך פירמידת המזון)
אז כן זה נראה לי בסדר אם מסתכלי על זה ככה, הייתי ממליצה להוסיף מעט בשר כדי לקבל ברזל לגוף - b12
אני רק יודעת שזו ארוחה מגוונת כאשר:
תפו"א - פחמימה ושומנים
אורז לבן - פחמימה
וסלט - פירות וירקות
(קטגוריות מתוך פירמידת המזון)
אז כן זה נראה לי בסדר אם מסתכלי על זה ככה, הייתי ממליצה להוסיף מעט בשר כדי לקבל ברזל לגוף - b12
את צריכה לבחור מנה אחת של פחממה לא גם וגם היית צריכה לבחור או אורז או תפוחי אדמה לא גם וגם
שואל השאלה:
אהה אז נגיד אם זה או אורז או תפוח אדמה זה בסדר?
אהה אז נגיד אם זה או אורז או תפוח אדמה זה בסדר?
אנונימית