9 תשובות
כושר ותזונה נכונה.
כמו שמצוין בתשובה הראשונה, כושר ותזונה נכונה.
אבל את ממש לא תשיגי את זה בעשרה ימים.
זה תהליך שלוקח זמן ודורש מלא כוח רצון.
אבל את ממש לא תשיגי את זה בעשרה ימים.
זה תהליך שלוקח זמן ודורש מלא כוח רצון.
כפיפות בטן! 10 דקות!
כושר ותזונה בריאה.
אני לא חושבת שב10 ימים תראי תוצאות משמעותיות.
אני לא חושבת שב10 ימים תראי תוצאות משמעותיות.
זה לא ממש אפשרי ב10 ימים
הרבה סטים של כפיפות בטן, תזונה נכונה ובריאה, להמנע מבצקים כמו בורקסים קורסונים ושטויות. לאכול סלט ירקות פירות פחמימות חלבונים לעשות ריצות/הליכות. אני לא יודעת מה הכושר שלך ועד כמה זה יעזור לך תוך תווך כזה קצר של זמן אבל תתחילי ואם יש לך כוח רצון את תראי תוצאות.
תחפשי באינטרנט military diet ותעשי בדיוק מה שכתוב שם זה עובד ואת יכולה להוריד עד 6 קילו בשלוש ימים
השאלה היא כמה הבטן שלך נפוחה אם בכלל.. 10 ימים זה פרק זמן קצר מידי בשביל לעשות שינוי מסיבי, אבל תרגילי בטן, כמו כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ותרגילי כוח..