יש לי עצירות כבר שבוע ואני הייתי בשירותים ולא הצלחתי להוציא בסוף פשוט יצאתי, בלי להוציא את זה וזה מציק לי מה לעשות אני לא יכולה יותר!

תיקחי סיבים תזונתיים, ותקחי כף שמן קיק.
לא ממליצה על לקחת שמן זית כי זה שורף בגרון בעיקרון גם תשתי הרבה מים ופחות תפוחים.
תבדקי איזה פירות ומאכלים מומלצים בזמן עצירות.