אוף אני כאן מנסה לעדות סקוואטים ואני מתייאשת אחריי 5 גג10 מה לעשות?

את צריכה להתמיד כל יום וככל שתמשיכי תצליחי יותר.

תעשי 5
יום אחרי זה תנסי 10
תמשיכי עם 10 עד שתצליחי 15 ולאט לאט תתקדמי:)

תמריצי את עצמך תעשי משהו שייתן לך אנרגיה. למשל אם אני שומע את השירים שאני אוהב אני מתמלא במרץ ומצליח לעשות שלוש סטים של ארבעים וחמש שכיבות שמיכה בלי להתאמץ.
זה תלוי מאדם לאדם מקווה שתמצאי את ה"ממריץ" שלך
~חסר חיים~ (תנו לי פרחים פליז x_x)

לא לוותר לעולם! בת כמה את? אם את רוצה יש אימונים בחולון,"רוח הלוחם" דברי איתי לפרטים.