הרגעה לפני מבחן - מה כדאי לי לקחת לפני מבחן? רסקיו, רגיעון או קלמנרבין? ותוך כמה זמן משפיע? אל תלכו לפי מה הכי בריא... אלא לפי מה הכי בטוח. מה בטוח בטוח יעזור לי להירגע לפני מבחן?

ממליצה על רסקיו מתחת ללשון.
לטפטף ארבע טיפות מתחת ללשון. יש אפשרות לקחת את התמצית בהפרשים של חצי שעה, כל פעם ארבע טיפות. אם סף החרדה גדול- קחי עד 10 טיפות, בפעם הראשונה, שזה המון.
הראשונה כרבע שעה לפני תחילת המבחן.
הרסקיו מיועד להחזיר אותך לאיזון. הוא אינו מרדים. עובדה זו חשובה ביותר לפני בחינה.
בהצלחה.

יש לי עוד רעיון:
מלבד הרסקיו, להתאמן על דמיון מודרך.
מה זה אומר?
לעצום עיניים, להרגע, ולדמיין שעכשיו את בכיתה, המבחן מתחיל, את רגועה, זוכרת את התשובות, עונה עליהן. (לוקחת חטיף שוקולד- זה עוזר). המבחן הסתיים, ואת מרוצה. ומקבלת ציון גבוה.
חיזרי על כך, מספר פעמים, עד הבחינה.
זה ממש עוזר.
בהצלחה.

רסקיו,
היות והשאר יכולים לגרום להפחתת ריכוז.
אם יש חרדת בחינות, רצוי לטפל בה ולא רק לקחת משהו לפני הבחינה.
יש שיטות שונות בהן נתן להיעזר
את חלקן אפשר ללמוד ברשת. מומלץ ללכת למטפל/ת בעלת הכשרה מתאימה

אני גם מצטרפת להמלצה על רסקיו.
לפי המלצה מנטורופתית, שלושה ימים לפני המבחן להתחיל לקחת 3 פעמים ביום 3 טיפות או 2 לחיצות של ספריי רסקיו.
אני מקווה שלא מאוחר מידי.
בהצלחה יקירה!

כולם מעולים,
רסקיו (שמבוסס על פרחי באך) זה פצצה, עוד יותר טוב אפילו זה פרחי באך בהתאמה אישית