איך להירגע איך לשכוח איך להמשיך הלאה איך לא לבכות?

היי (:
לנשום עמוק
לדבר עם מישהו
לשתות משהו, כדי להירגע.
לשכוח זה קשה ויקח זמן

שואל השאלה:
כמה זמן תגידו לי אני ככה4חודשים?

לשמוע שירים ולכתוב -להוציא מקרים קשים החוצה, לכתוב סיפור, לחשוב מחשבות חיוביות דמחזקות אותך, לדבר עם מישהו על הרגשות.

שואל השאלה:
תודוש אשמח לעוד עצות הרגעות תמיכות משהו

מוזיקה, כושר, מקלחת חמה, לפרוק למישהו