כמה זמן אחרי ארוחת צהריים מותר לעשות ספורט?

13 במרץ 2016, 13:55
ארוחת בוקרארוחת צהרייםתפריטיםמתכוניםמטבח    
4 תשובות
בעיקרון זה תלוי בכמה אכלת
אבל משהו כמו שעה
I
I care about you
שעה, שעה וחצי.
ה
הלכת?נפלת?תישאר על הרצפה?!
תלוי מה אכלת, אם אכלת בבוקר סנדביץ' אז זה ארוחה קלה ואפשר אחרי רבע שעה עד חצי שעה לעשות ספורט, אבל אם אכלת ארוחת צהריים כבדה אז לפחות שעה, שעה וחצי לחכות..
ר
רוצה קולה ?!
מותר הכל מתיי שנוח לך
אני אישית אוהב כ4-1 שעות לפניי אימון כדי לא להרגיש כבד כזה
ק
קוטל חדי הקרן ^~^
באותו הנושא:
אם אני קמה בצהריים אז לאכול ישר ארוחת צהריים או ארוחת בוקר?
עדיף לקחת כדור ריקוטאן אחרי ארוחת צהריים או אחרי ארוחת ערב?
אכלתי ארוחת בוקר ב9 וחצי, מתי כדאי לי לאכול ארוחת צהריים?
ארוחת צהריים דיאטטית - תנו לי מתכון קל לארוחת צהריים דיאטטית תודה לעונים!
מתי כדאי להשקל? - היי, קוראים לי יובל, אמה הזמן הנכון ביותר להישקל (בבוקר, בצהריים, בערב, לפני ארוחה, אחרי ארוחה) בבקשה תענו מהר תודה!
אם אתם קמים ב11 וחצי, אתם אוכלים ארוחת בוקר או מחכים קצת ואוכלים ארוחת צהריים?
אם לא אכלתי ארוחת בוקר אבל אכלתי ארוחת צהריים גדולה, זה מתאזן נכון?
אני בדיאטה, אם קמתי בשתיים בצהריים, לאכול ארוחת בוקר או לאכול ארוחת צהריים?
אם אוכלים בבוקר משהו קטן ואז בצהריים ארוחת צהריים ובערב איזה משהו משביע זה מספיק ביום?
אני רוצה לאכול 3 ארוחות כל יום, בוקר, צהריים וערב הכריך בבית ספר נחשב לארוחת צהריים?
ארוחת צהריים מהירה - מה אני יכולה להכין עכשיו בחמש דקות משהו שמתאים לארוחת צהריים?