ירדתי 5 קילו בשלושה שבועות ולא רואים כלום זה הגיוני? וזה נקרא הרבה יחסית לזמן שבו ירדתי?

את יכולה לרדת גם 10 קג ולא יראו. זה ירידה במסת שריר.

זה תלוי מאוד בתזונה שלך. בגלל זה אומרים שאם לא אוכלים אז רק משמינים.

תני לגוף שלך את כל אבות המזון, 6 ארוחות ביום, לא מתחת ל1800 קל' ליום.

את תראי תוצאות

זה נשמע לא הגיוני בעליל
וזה הרבה
אז לא יודעת:/

זה ממש הרבה ניראה לי יותר מידי אפילו. בטוח יראו את זה בעוד כמה זמן מקווה שאת עושה את זה נכון ולא מרעיבה את עצמך

איזה דיאטה עשית?

אם הורדת במסת השריר אז אין סיבה שיראו

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה את עצמי פשוט הורדתי את כל השתייה המתוקה ולחמים כאילו אני אוכלת לחם קל והרבה ירקות 2 פירות ביום אני אוכלת ארוחות משביעות ומגיעה ל800 קלוריות ביום.