איפה עדיף לעשות הליכה/ריצה? בהליכון או בחוץ?

בחוץ

לדעתי בחוץ

ריצה בחוץ

בהליכון אפשר לראות כמה רצת ודברים כאלה אבל בחוץ אתה נושם את האוויר הצח

בחוץ- יש אוויר טוב וגם ככה יותר כיף

בחוץ, קודם כל האווירה משפיעה פסיכולוגית והגוף שלך נכנס למצב שהוא מתעמל נטו.
דבר שני, הליכון מייצב אותך ( אם את שמה ידיים על הידיות אז בכלל) ואת משתמשת בפחות שרירים.
אז אם את מתאמנת לקראת בגרות בספורט או מחפשת הורדה מיטבית במשקל.. בחוץ

שואל השאלה:
^ האמת אני משתמשת ביותר שרירים בשביל להתאים את עצמי לקצב הקבוע של המהירות. כשאת נעה בחוץ, המהירות שלך משתנה תמיד, זאת הסיבה למה מודדים מהירות ממוצעת, אבל בהליכון יש מהירות קבועה לחלוטין לכן את צריכה להתאים את עצמך למהירות הזאת וזה גם קשה.

בחוץ קשה יותר פי 2 בערך, אז האופציה הזאת..

יש דבר שנקרא זיכרון שריר, ברגע שההליכון מאלץ אותך להתמיד באותה מהירות הגוף שלך יעשה את זה אימפולסיבית.
וברור שייצוב הגוף משמש יותר שרירים ושורף יותר מאשר הליכה מהירה יותר מהרגיל.
ד"א, קחי אוזניות, שימי פלייליסט מגניב, תאמיני לי לא תתקשי לעמוד במהירות בכלל.. אולי אפילו תרוצי מהר יותר מבהליכון ;)

שואל השאלה:
אני רצתי בהליכון במהירות נמוכה יותר מהמהירות שאני רצה בדרך כלל והיה לי קשה. והייתה תקופה שהייתי פול רק בהליכון ועדיין לא התרגלתי באותה תקופה למהירות הקבועה הזאת. זה יותר קשה לי אבל כמובן זה גם שימושי לעשות על ההליכון. אולי יום אחד מתוך הימים שאני רצה אהיה על ההליכון כדי שאתרגל...