אם אני במשקל הכי ממוצא שיש לגובה שלי ולגוף שלי ואסור לי לרדת במשקל, ואני מרגישה ממש שמנה, מה לעשות כדי להרזות?

לפי איך שאת מסבירה את זה את לא צריכה להרזות את בעצם רוצה לחטב
אז כל זה קורה עם אימונים לאזורים שאת רוצה להדגיש עליהם (יחד עם מאמן כמובן)
בהצלחה:)

תאכלי רגיל ובריא ותעשי ריצות ותרגילי בטן