חזרתי לא מזמן מבית חולים בגלל אנמיה והמוגלובין שלי היה 7 ואני לוקחת כדורים כבר כמה שבועות.. איך להעלות אותו חוץ מכדורים?

שוקולד, משהו מתוק

מזונות העשירים בברזל: כמות ברזל במ"ג ב- 100 גר' מזונות שונים
אגוזי אילסר 7.1
אגוזי קוקוס 4.0
פיסטוק חלבי 7.5
בשר בקר 3.5-5.5
בשר עוף/הודו 1.3-3.5
דגים שונים 1.5-4.0
גרעיני דלעת/חמניות 7.0-8.0
טחינה 8.5
כבד בקר/עוף 9.0-16.0
כרפס 4.0
משמש מיובש 5.3
נבט חיטה 8.1
רסק עגבניות 3.5
קטניות מבושלות כ- 2.5
פטרוזיליה 6.2
תאנים יבשים 4.0
תרד 3.5

תשמעי גם אני אנמית, לא משנה מה תשתי בלי סוף מים גי זה מייבש את הגוף מים מים ומים וירקות!

גם אני אנמית..
תשתי הרבה מים ופירות וירקות.. לי אמרו לאכול 7 ירקות ופירות ביום.-.
וחשבתי שאני היחידה שהכדורים לא עוזרים חח