כמה קלוריות יש בערך בפרוזן יוגורט בינוני שמורכב מבננה תותים ומקופלת חומה ולבנה? ( פרוזן יוגורט זה שגורסים הכל ביחד לא יוגורט ותוספות)

בבלוק אחד של הפרוזן שגורסים יש 130 קלוריות וזה מספיק ליוגורט קטן לדעתי לבינוני גורמים שניים. מקופלת אחת זה 100 קלוריות בננה שלמה 100 ותותים כ 10 ליחידה. שימי לב כמה ששמים מכל דבר.