5 תשובות
כן, את יכולה במקום לאכול תפוח ולשתות יוגורט bio, ולא. אכלת בדיוק את הכמות היומית
שואל השאלה:
מה אפשר לאכול בערב? את מה שרשמתי ומה במקום הלחם? אשמח לכמה דוגמאות
מה אפשר לאכול בערב? את מה שרשמתי ומה במקום הלחם? אשמח לכמה דוגמאות
אנונימית
שואל השאלה:
זה ונחשב הרבה פחמימות מה שאכלתי היום?
זה ונחשב הרבה פחמימות מה שאכלתי היום?
אנונימית
שואל השאלה:
אז להוריד את השתי לחם קל מהארוחת ערב?
אז להוריד את השתי לחם קל מהארוחת ערב?
אנונימית
זה מעולה אבל הייתי מחליפה לחם קל בלחם שחור כבד. לחם צריך להיות פשוט כמשמעו כבר כמו משקולת ולא קל.
ככל שלחם יותר כבד כך יותר זמן הוא מתעכל בבטן וכך הולכת יותר אנרגיה על התהליך וכך מרזים.
וגם פחמימות צריך לאכול עד 3 בצהריים, מאז עדיף פירות ירקות וחלבונים אם את רוצה להרזות
ככל שלחם יותר כבד כך יותר זמן הוא מתעכל בבטן וכך הולכת יותר אנרגיה על התהליך וכך מרזים.
וגם פחמימות צריך לאכול עד 3 בצהריים, מאז עדיף פירות ירקות וחלבונים אם את רוצה להרזות