היי, אם אני רוצה לבנות שרירים ( יש לי תכנית אימונים) אני צריכה לאכול בריא?

עדיף לאכול בריא והרבה חלבונים! בהצלחה

ברור צריך לשלב תזונה נכונה וספורט! רק ככה תגיעי לתוצאות

את צריכה לאכול נכון, מאוזן (לא להפציץ בחלבונים, את לא צריכה ככ הרבה כמו שחלק אומרים), להתאמן ולנוח טוב. לא כל יום את אותו אימון