היי, אם אני רוצה לבנות שרירים ( יש לי תכנית אימונים) אני צריכה לאכול בריא?

את צריכה לאכול נכון, מאוזן (לא להפציץ בחלבונים, את לא צריכה ככ הרבה כמו שחלק אומרים), להתאמן ולנוח טוב. לא כל יום את אותו אימון

ברור צריך לשלב תזונה נכונה וספורט! רק ככה תגיעי לתוצאות

עדיף לאכול בריא והרבה חלבונים! בהצלחה