אני בת 13 מטר 153 ושוקלת 38 האים המשקל תקין?

לא, את בתת משקל.
תצטרכי לעלות עד 50 לפחות, לאט לאט.
קודם כל תעלי ל 45, לפחות.
את בגיל מאוד קריטי להתפתחות שלך

לא. את צריכה לעלות איזה 5 קילו

את סתם שואלת... את אפילו לא צריכה לשאול, תסתכלי במראה ותדעי כבר לבד.

בדיוק מה שהראשונה אמרה

תבדקי מחשבון bmi ובכול מקרה אין מה להתבאס לפחות את לא שמנה ( אין לי משהו נגד מלאים)

לא, ואת יודעת שלא אז למה לשאול את זה בכלל.

למה האתר מוצף בשאלות כאלה של ילדות ששואלות "אני בגובה מטר מיליון ושוקלת אפס קילו האם זה תקין? זה משקל בריא נכון? זה אנורקסיה? הו לא ידעתי". אוייש נו באמת.

רק למקרה שזו שאלה עם כוונות אמיתיות, עליך לעלות ומהר לפחות עוד איזה עשר קילו.

לגיל שלך אפשר לחשב את המשקל בעל פה
(גובה פחות 110)
בקיצור, את בתת משקל, אמנם לא חמור אבל את צריכה להעלות 4-6 קילו.
אם קשה לך, ממליצה לך ללכת לדיאטנית
מקווה שעזרתי:)