6 תשובות
כן, אבל רוב הזמן הגעתי למצב שאני גומרת אותם תוך יומיים כי אני מסניפה אותם בשביל להתמסטל ולא בשביל להשתמש בזה באופן קבוע בתור טיפול.
אז כל עוד יש לך שליטה עצמית בנושא ומצבך לא ממש גרוע, זה יעשה לך טוב
אז כל עוד יש לך שליטה עצמית בנושא ומצבך לא ממש גרוע, זה יעשה לך טוב
זה עוזר אבל זה עשה אותי עייפה
עדיף שלא תנסי..
אני בעבר השתמשתי בכדור שנקרא פריזמה והוא ממש עזר לי מה שהוא עושה זה פשוט גורם לך להשאר שמחה ופחות גם לקחת דברים קשה. ממליצה מאוד
לא ניסיתי, אבל זה עוזר לפי מה שקראתי אבל יש להם תופעות לוואי, והתמכרויות למיניהם.
אני יכול להמליץ לך על כמה דרכים טובות וטבעיות לצאת מדיכאון, תהיי פעילה כי כשאת בדיכאון רמת האנרגיה יורדת ואז אין כוחות להניע את הגוף. תעשי פעילות ספורטיבית שתמריץ לך את הדם ותרים לך את המצב רוח. אל תתבודדי, כי האינסטינקט הראשון בדכיאון הוא להתבודד ולא להיות עם אנשים, אז נהפוך הוא! בזמן דיכאון דווקא כדאי להיות בסביבת אנשים (לא חייב באמצע הקניון). אם את מרגישה רע ואין לך אז אל תתביישי תיעזרי בבני משפחה, בחברים או אפילו בקבוצות תמיכה או קבוצות עניין באינטרנט ובפייסבוק.
תעשי דברים שאת אוהבת לעשות, גם אם אין לך עכשיו חשק לעשות אותם, שווה לעשוות דברים שפעם אהבת לעשות. בגלל שהדיכאון מחסל כל טיפת אנרגיה ושמחת חיים, פעמים רבות אין לכם אפילו חשק לעשות דברים שאתם אוהבים.
מקווה שעזרתי p:
אני יכול להמליץ לך על כמה דרכים טובות וטבעיות לצאת מדיכאון, תהיי פעילה כי כשאת בדיכאון רמת האנרגיה יורדת ואז אין כוחות להניע את הגוף. תעשי פעילות ספורטיבית שתמריץ לך את הדם ותרים לך את המצב רוח. אל תתבודדי, כי האינסטינקט הראשון בדכיאון הוא להתבודד ולא להיות עם אנשים, אז נהפוך הוא! בזמן דיכאון דווקא כדאי להיות בסביבת אנשים (לא חייב באמצע הקניון). אם את מרגישה רע ואין לך אז אל תתביישי תיעזרי בבני משפחה, בחברים או אפילו בקבוצות תמיכה או קבוצות עניין באינטרנט ובפייסבוק.
תעשי דברים שאת אוהבת לעשות, גם אם אין לך עכשיו חשק לעשות אותם, שווה לעשוות דברים שפעם אהבת לעשות. בגלל שהדיכאון מחסל כל טיפת אנרגיה ושמחת חיים, פעמים רבות אין לכם אפילו חשק לעשות דברים שאתם אוהבים.
מקווה שעזרתי p:
אומרים שזה עוזר לי אבל אני לא רואה שיפור כלשהו /:
באותו הנושא: