לא נירדמתי כל הלילה עד עכשיו, כואבות לי העיניים מעייפות ויש לי שחור מתחת לעיניים, באיזה דרכים אפשר להירדם מהר?

לעשות התמעלות אם בא לך אני ישלח לך קישור את יודעת מה גם אם לא בא לך אני שולח לך קישור
http://www.youtube.com/watch?v=dj6waijfwku&feature=relmfu
תהני

גם לי זה קרה יש 2 דרכים:

* לישון יותר שעות זה פתרון מצויין כדי להעלים את השקיות מתחת לעיניים. לפחות 8 שעות שינה נזקקות כדי להיות רעננים.
----------------------
* כדי להיפתר מהשקיות תחת העיניים או שחור יש לקחת תה ירוק או רגיל, לשים את השקית במים חמים. לאחר שהתה מעט מתקרר יש לטבול צמר גפן ולשים על החלק הנפוח, יש לשכב כך כמה דקות.

להיכנס למיטה ולחשוב על זה שלא איכפת לך רק לנוח, בלי להירדם בכלל, או להירדם רק אחרי הרבה זמן.
ואז שתהיי בלי לחץ את תרדמי מהר:)