יש הצעה לדיאטה לא קשה במיוחד לא מזיקה ומהירה יחסית של כמה קילוגרמים עודפים?

זה ממש תלוי בהרגלי התזונה שלך כרגע.
כשאני רוצה לרדת במשקל קצת אני מורידה סוכרים וג'אנק ואוכלת מלא ירקות ופירות.
אני גם מתחילה את היום ב2 כוסות מים. ודואגת שתמיד יהיה לי מה לנשנש כדי לא להתפתות לאיזה חטיף או קוראסון

המלצתי היא דיאטה לפי שיטת חילי ממן היא לא קשה לא מזיקה וגם די מהירה. ולדעתי לא חייב לעמוד בכל הפרטים והתנאים שם רק לקחת את העקרון והשיטה.

המלצתי - רק בהתאמה אישית מול איש מקצוע. אפשר להתרשם מתגית "תזונה נכונה" בתגית "דיאטה" ובתגית "כושר"

מה שאני יודע, שמומלץ לעשות דיאטה איטית ובהדרגה. דיאטטת כסח פוגעת בבריאות, ואיננה מחזיקה לאורך זמן.