אני קוראת תסמינים של דיכאון באינטרנט ואני מרגישה שזה פשוט מתאר אותי, מילה במילה, אני נמצאת בדיכאון כבר לפחות שנתיים ואני רוצה לצאת מזה, אני סובלת, עזרה?

איך אני יכול לעזור?

שואל השאלה:
אני לא יודעת
יש כאן כאלה שחוו פעם דיכאון והצליחו לצאת מזה? איך עשיתם את זה?

לפי מה שאני יודעת ומה שאני חוויתי, הכי עוזר לדבר על זה עם מישהו שזה המקצוע שלו, פסיכולוג נגיד. מי שמוסמך לזה יכול לתת לך את הכלים וללמד אותך איך להתמודד עם זה ולהתגבר על זה. בין היתר זה מאוד עוזר לדבר על זה עם מישהו ופשוט לשפוך את הכל. לפעמים זה גם יותר קל לדבר על הדברים האלה עם מישהו שאת לא רואה ביומיום