5 תשובות
להוריד בערך 2-3 קילו, גג 5
אם תיהיי 45 קילו זה יהיה משקל בדיוק מתאים
אנונימית
שואל השאלה:
איך להוריד 2-3 קילו?
איך להוריד 2-3 קילו?
אנונימית
אנחנו לא יכולים לדעת כמה אחוזי שומן יש לך. תהיה מישהי עם אותם נתונים ש25% יהיה שומן ואחת 18% מהמשקל זה שומן. יש מכשיר שנקרא קליפר לבדיקת אחוזי שומן. את לא נמצאת במצב של סיכון, או עודף משקל, זה מצב תקין. אם המראה מפריע לך, פשוט תאכלי בריא ותעשי ספורט. עזבי את עניין המשקל, זה בולשיט. אם כבר יותר חשוב להתמקד באחוזי שומן כדי למדוד את השינוי וכמה העלת במסת שריר מתוך זה.