מה ההבדלים בין גל עומד לגל מתקדם? (בפיזיקה - גלים)

גל עומד הוא תוצאה של שני גלים בכיוונים שונים ונראה שהוא לא זז
וגל מתקדם פשוט רואים שהוא מתקדם

שואל השאלה:
ובנוגע לאנרגיה? מה ההבדל?