אם אני במכון כושר פעמיים בשבוע ולפעמים 3 פעמים בשבוע ומתאמן בערך שעה וחצי, תוך כמה זמן בערך אני יוכל לראות תוצאות?

זה תלוי בבחירות התזונתיות שלך ובמה שאתה אוכל גם כן. אבל בדרך כלל, עם התעמלות מאסיבית, רואים באמת תוצאות כעבור חודש בערך- לפחות.

תוצאות של מה? זה תלוי מה המטרה שלך ומה בדיוק אתה עושה בחדר הכושר לטובת המטרה ומה אתה אוכל לטובת המטרה