אם אני אעשה כל יום בערך 50 כפיפות בטן ו20 סקוואטים, אני ארזה?

לא. את תפתחי שריר. בשביל להוריד במשקל אני ממליצה לך לרוץ זאת הדרך הטובה ביותר.

תעשי גם אירובי יעני ריצה או הליכה וכאלה כל יום

זה תלוי גם בכושר וגם בתזונה נכונה!