אם אני ממש רזה, בקטע של תת משקל, אני עדיין אצליח להתחטב?

לא

ברור שכן
את פשוט צריכה לאכול יותר קלוריות (אבל לא אוכל משמין כי אז את תיראי שמנה) ולעשות אימוני כוח לעלייה במסת שריר
ולאכול הרבה חלבןנים בשביל שזה ישתלם

שואל השאלה:
למה לא..?
כי אני לא מצליחה לעלות במשקל אז שמעתי שחיטוב עושה מסה ואז עולים במשקל

כן קוראים לדבר הזה מסה
יש שתי סוגים
מסה נקייה ומסה מלוכלכת
במסה מלוכלת את אוכלת מהכל חטיפים עוגות פיצות מה שבאלך אבל אז עולה גם במסת שריר וגם באחוז שומן ואז אחרי שתפסיקי את המסה תצטרכי להוריד את האחוזי שומן העודפים
ובמסה נקייה את אוכלת הרבה קלוריות אבל זה קלוריות שמגיעות מאוכל בריא (למרות שהיא יותר איטית בעיני היא יותר יעילה)

כן