אני עושה בחדר כושר 40 דקות אירובי ומתוכם אני רצה 15 דקות ברצף ומפסיקה קצת ואז ממשיכה לעוד 10 דקות ואופנים אחר כך, ואני עושה גם מכשירים לשרירים זה טוב?

30 במאי 2016, 00:27
חדר כושר    
4 תשובות
שואל השאלה:
אני 5 פעמים בשבוע
אנונימית
מעולה לא לשכוח תזונה טובה ולהקפיד לעשות במכון פעם ביומיים
א
ארתור ריד
ואם זה טוב.. תלוי מה המטרה שלך אבל כן זה ספורטיבי אם זו השאלה
F
FoodHoom KNIGHT
זה אירובי כמו שאמרת זה לא אימון ss
F
FoodHoom KNIGHT
באותו הנושא:
אני אוכלת מאוזן והכל ואני אהיה בחדר כושר והעשה אירובי והכל, אם בערב
5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?
בנים שנמצאים בחדר כושר - אם אתם רואים שמתאמנת מישהי בחדר כושר, זה עושה תכם את זה? וזה מגעיל או מושך אם היא מזיעה?
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
מחיר סביר לחדר כושר - מה המחיר הסביר למנוי שנתי בחדר כושר כל חודש?
אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?
אני תמיד לובשת חזיית ספורט וטייץ לחדר כושר וההליכה אליו זה בערך 10 דקות,
נניח ואני אוכלת בסדר ואני אתחיל להתאמן בחדר כושר על אירובי ואני רוצה להישאר כפי שאני,
אלה שהולכים לחדר כושר, בחדר כושר שלכם מקבלים מאמן אישי בתוספת תשלום או שזה נכלל במנוי?
אופני כושר בחדר כושר (שיושבים) מה זה עושה?
אני מתאמנת חודשים במכון כושר עושה הרבה אירובי סקואטים ריצה אבל במשקל אני רואה