באיזה מאכלים יש הכי הרבה סיבים תזונתיים?

מאכלים מן הצומח.

ירקות ופירות, דגים..

פירות וירקות.

אבוקדו
קיווי
תפוזים
אגסים
תפוחים (ביחד עם הקליפה)
ענבים
בננות
מנגו
שיבולת שועל
שקדים
אורז מלא
אפונה
חומוס
עדשים
שעועית לבנה
תפוח אדמה
תאנים