5 תשובות
כן.
שואל השאלה:
לא קצת מידי?
לא קצת מידי?
אנונימית
לא
בריצה יש סיכוי גבוהה לפציעות ולעליה במסת שומן וירידה במסת שריר למרות שזה נשמע לא הגיוני
זה בגלל שבזמן הריצה הגוף צריך לקבל קלוריות
הוא מקבל את זה מהשומנים, מהפחמימות שאכלת קודם או מהשריר שמפרק את חומצות האמינו שבו
לא ידוע ב100% מאיפה הגוף מקבל את הקלוריות ולכן ריצה זה לא ספורט חיוני לשמירה על כושר
בריצה יש סיכוי גבוהה לפציעות ולעליה במסת שומן וירידה במסת שריר למרות שזה נשמע לא הגיוני
זה בגלל שבזמן הריצה הגוף צריך לקבל קלוריות
הוא מקבל את זה מהשומנים, מהפחמימות שאכלת קודם או מהשריר שמפרק את חומצות האמינו שבו
לא ידוע ב100% מאיפה הגוף מקבל את הקלוריות ולכן ריצה זה לא ספורט חיוני לשמירה על כושר
שואל השאלה:
זה לא בדיוק ריצה זה הרוב הליכה מהיר ושליש ריצה ספרינטים כאלה
זה לא בדיוק ריצה זה הרוב הליכה מהיר ושליש ריצה ספרינטים כאלה
אנונימית
כן הליכה מהירה זה הרבה יותר טובה מריצה
אפשר לשמור על הכושר גם בתרגילים בבית ובחוץ, תרגילי כוח - משקולות, שכיבות שמיכה וכ'ו
אפשר לשמור על הכושר גם בתרגילים בבית ובחוץ, תרגילי כוח - משקולות, שכיבות שמיכה וכ'ו