לא אכלתי כלום שלושה ימים והיום בבוקר אכלתי תפוח ואז אחרכך בצהריים אכלתי פריכיות עם גבינה, אני ממש ממש אשמין ממה שאכלתי היום?

לא, את צריכה לאכול הרבה יותר, זה מזיק לגוף שלך.

צומי..

שואל השאלה:
התכוונתי בגלל שאחרי שצמים ואז אוכלים משהו אז פתאום כל דבר הכי קטן משמין ממש

תמשיכי כך וכל מאכל שתכניסי לפה ישמין עוד יותר
הרעבה ואז אכילה עושה ההפך ממה שאת חושבת
תאכלי נכון ותורידי בצורה הנכונה

לא זה בסדר תאכלי:)

את לא תשמיני מזה שאכלת פרכית עם גבינה ותפוח, את תשמיני מזה שאלא אכלת 3 ימים... אם את רוצה להרזות זאת לא הדרך.. אני אוכלת 3 ארוחות ביום ובין לבין בפרי או יוגורט אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע בחדר כושר ושיעורי סטודיו ועוד פעמיים בשבוע אימונים אישיים ואני רואה תוצאות

לא את לא תשמיני.
אבל זה ממש לא בריא שאת לא אוכלת, יחסרו לך ויטמינים ואת תיהי חלשה. תאכלי, פשוט בארוחות מסודרות ולא גדולות.

את יודעת טוב מאוד שמה שאכלת זה מעט מדיי
אז מאמי צומי בבית לא פה

אם את כל כך מודאגת תעשי יותר מחצי שעה ספורט כדי להוריד את הקלוריות שצברת.. ומי אמר לך שכשצמים ואז אוכלים ומשמינים? זה תקף רק אם מישהו ממש רעב אחרי צום ואזהוא לא שם לב לכמיות המטורפות שך האוכלשהו אוכל.. ותשתי הרבה מים זה גם עוזר להרזייה ולא לאכול כלום זה אפילו גרוע

את לא. תאכלי עוד משהו.
ככול שלא תאכלי, זה יפגע בך בגוף שלך, זה יפגע לך בקיבה.

שואל השאלה:
זאת שמדברת על צומי לא הבנת את השאלה שלי. אני יודעת שתפוח ופריכיות זה לא משמין בכלל באופן כללי, אבל שאלתי כמה אני אשמין מזה אחרי שצמתי שלושה ימים!

אם את רוצה לרזות זה לא טוב לצום, אני מדברת מנסיון, להפך... זה יותר משמין.
הכי טוב זה ללכת לדיאטנית ושהיא תבנה לך תפריט, תאכלי בריא, וחשוב גם לעשות ספורט.

שואל השאלה:
אבל השמנתי כבר כי שברתי את הצום?

את צריכה להישקל כדי לדעת אם השמנת

really חח