אם אני אוכלת *רק* מתי שאני באמת רעבה, אין לי סיבה להשמין?

החשיבה שלך שגויה
לא אמורים לאכול רק כשרעבים... תחושת הרעב היא למעשה קריאת אזהרה של הגוף שמסמן לך שהולך להיגמר לך הדלק... את צריכה תפריט בריא בשעות מסודרות לכי לדיאטן שיבנה לך אחד! תשלבי אותו עם ספורט ותראי תוצאות רק כוח רצון והתמדה!