איך להיות פחות שקטה

לדבר יותר

לכל מקום שאתה תגיע תצעק
im here bitches!

אל תפחד להגיד את הדעה שלך.
גם אם זה סותר את הדעות של כולם.
כך כולם יראו שיש לך דעה ואתה לא מפחד להגיד אותה.
תאמין לי, שיחזיקו ממך אחר כך.

תתחיל יותר לדבר כשאתה עם חברים קרובים ותראה שאחר כך זה יתן יותר ביטחון גם כשזה עם יותר ויותר אנשים.. ככה זה לפחות לי:) ויש גם הרבה דברים שמחזקים את הביטחון עצמי כמו ספורט, תזונה נכונה ודברים כאלה..

שואל השאלה:
איך תזונה נכונה תחזק לי את הביטחון?

אמרו לי שכשאוכלים תזונה נכונה, האוכל הבריא ממש מדבר מתוכך
הוא משמיע רעשים ורוצה לצאת החוצה ואז אתה מדבר ואומר דברים