4 תשובות
כמה שניות.. אני מחכה בערך 15-20
רק כדי לתת לגוף לנוח קצת
אם זה תרגיל מתיש אז חכי אפילו כמה דק', תשתי מים ותחזרי עוד פעם. אבל לרוב לא צריך יותר מחצי דקה
רק כדי לתת לגוף לנוח קצת
אם זה תרגיל מתיש אז חכי אפילו כמה דק', תשתי מים ותחזרי עוד פעם. אבל לרוב לא צריך יותר מחצי דקה
כדאי לעבור בין התרגילים ואז לחזור לסט נוסף.
שואל השאלה:
מה זאת אומרת לעבור בין התרגילים ואז סט נוסף? כאילו לעשות את כל התרגילים ואז לעשות סט נוסף של כל התרגילים?
מה זאת אומרת לעבור בין התרגילים ואז סט נוסף? כאילו לעשות את כל התרגילים ואז לעשות סט נוסף של כל התרגילים?
אנונימית
נכון. לעבוד בסבב ולא להתעכב על כל תרגיל. העבודה על תרגיל אחד היא המנוחה של התרגיל הקודם. חוסך זמן ובעיקר מעלה תפוקה אנרגטית
באותו הנושא: