כמה מלח ושמן לשים בסלט? אני בדיאטה... אני אוכלת את הסלט עם חזה עוף

זה לא משהו שבאמת מודדים בכמויות, זה יותר לפי ההרגשה. שמן תשימי באמת קצת, ואם את רוצה - תחליפי משמן קנולה לשמן זית (אלא אם את תמיד שמה זית). מלח שימי לפי הטעם.

לא צריך להגזים עם המלח, אם זה שמן זית אז 3-4 כפות זה נחמד.

שמן עדיף כף אחת או שתיים, מלח עד כפית וחצי

אם זה שמן זית אז 2 וחצי שלוש כפות

הייתי ממליצה לך במקום שמן- לשים מיץ לימון סחוט טבעי.
יותר בריא והרבה הרבה פחות קלוריות.

שואל השאלה:
תודה רבה:)
אני שמה רק זית

שמן שימי ממש טיפה, כפית או 2.
ומלח שיהיה לך טעם.