4 תשובות
תלוי במטבוליזם שלך, ואם תעשי את זה בהדרגה בשילוב עם פעילות גופנית - אין סיבה שתעלי פי שתיים.
ממליצה לך לפגוש דיאטנית שתעזור לך בזה.
ואני כאן בשבילך, מוכנה לעזור מהניסיון האישי שלי בנושא.
בהצלחה, וכל הכבוד שאת רוצה להחלים, אני גאה בך.
ממליצה לך לפגוש דיאטנית שתעזור לך בזה.
ואני כאן בשבילך, מוכנה לעזור מהניסיון האישי שלי בנושא.
בהצלחה, וכל הכבוד שאת רוצה להחלים, אני גאה בך.
פי 2 אולי מהמשקל הנוכחי שלך כי אני מניחה שהוא מאוד נמוך.. את באמת מעדיפה להישאר במצב לא בריא ורע מאוד לגוף, לנפש וגם לחיצוניות מאשר להיות במקרה הכי גרוע קצת שמנה שאת יכולה להוריד את זה אם את אוכלת מסודר ובריא? אם לא תתאפסי על עצמך עכשיו אז אחר כך כבר יהיה מאוחר מדי! תתעוררי ותתחילי לאכול! אם הגוף שלך דורש ממך מזון כנראה שיש סיבה, תקשיבי לו!
זה בהחלט נכון הגוף שלנו במצב של אי אכילה נכנס למצב של חירום ואוגר את רוב הפחמימות והופך לשומנים. אך יש הדברים העוזרים לגוף להתפתח. ממליץ לאכול הרבה מאוד חלבונים אבל המון זה תוסף החלפה לפחמימות בגופנו. לאט לאט תאכלי לחמים וכל מיני מזונות כבדים שעשירים בשומן ופחמימות. ממליץ על אכילת פירות וירקות חומצה פולית בעיקר. תאכלי בזהירות ממליץ ךהתייעץ עם דיאטנית.
יש לך דיאטנ/ית שישמרו עליך ויעלו אותך לנקודה שתהיה הכי בריאה לך ושתרגישי איתה בנוח. תאמיני לי, עברתי את זה גם.
אנונימית