שאלה תקינה: זה בסדר שאני אוכלת ארוחת בוקר בתשע, ארוחת צהריים באחת וארוחת ערב

זה בסדר את לא תשמיני

מי 5 עד שאת הולכת לישון את לא רעבה? אי אפשר להסתדר עם 3 ארוחות כאלה ביום. צריך משהו בין לבין

אנונימית

זה בסדר
כי ההפרשים טובים
שוב, הייתי ממליצה על 6 ארוחות כ ל3-4 שעות כדי לא להכביד על הגוף
ולא תשמיני מזה

ליהי.

לדעתי עדיף לך לשנות את הזמנים לכזה דבר:
ארוחת בוקר ב-9
נשנושים בין 9 ל12
ארוחת צהריים ב15:00
ונשנושים בין 15:00 עד- 18:00
וארוחת ערב ב19:00

-

-XOXOֹֹGIRL-

כן, למרות שמומלץ ארוחת ערב יותר מאוחר שלא תהיי רעבה בערב לכן אני ממליצה לך בין ארוחת צהריים לערב לנשנש זאת אומרת נגיד בסביבות 3 וחצי ככה תאכלי פרי או מעדן בריא וככה שתאכלי ארוחת ערב בסביבות 6 וחצי

o

okay ,but first coffee

לא
זה מעט מדי והגוף נכנס למצב של הרעבה
חוץ מהשעות האלה שהן נהדרות
תוסיפי ב11 ארוחת ביניים
בשלוש ארוחת ביניים
ובשבע/שמונה ארוחת ביניים

(מתייחס לשעות הארוחות שלך)

אנונימי

שאלה תקינה: זה בסדר שאני אוכלת ארוחת בוקר בתשע, ארוחת צהריים באחת וארוחת ערב בחמש? אני לא אשמין מזה?