בת 14, 1.63 שוקלת 55-56 רוצה לשקול 50-47 (בעבר סבלתי מעודף משקל וירדתי 15 קילו) איך ניתן לרזות במהירות (בגלל הקיץ, בגד ים) והאם אוכל להגיע למשקל הזה?

נראלי שכן
אם תתאמצי אז למה לא...

יש כל מני מדריכי תזונה באינטרנט, ואני מאמינה שאת תוכלי לרדת 5-8 קילו. נגיד בחודש את יכולה לרדת5-8 קילו או משהו כזה.. בקיצור: תתאמצי ואת תוכלי להגיע למשקל הזה:)