מה יותר בריא, ירקות או פירות? ולמה?

ירקות, פחות סוכר

ירקות פחות סוכר.

ירקות. כי בפירות יש המון סוכר. יש הרבה מחקרים שמועדים על זה שיש המון סוכר בפירות ובירקות יש םחות ובגלל זה, זה יותר בריא.

לכל אחד יש יתרונות, שניהם בריאים, סוכר של פירות זה גם בריא יותר ממזיק

שניהם בריאים וחשוב לאכול גם ירקות וגם פירות
הסוכר בפירות נותן אנרגיה לגוף ולא מזיק כמו שרוב האנשים חושבים,
כי הסוכר בפירות הוא סוכר שיש לו סיבים ולגוף קל לפרק אותו ולהפיק ממנו אנרגיה
יש סוכר פירות מזוקק ותעשייתי שנקרא פרוקטוז שהוא ממש מזיק והוא לא כמו הסוכר בפרי