4 תשובות
תרדי בערך 2 קילו בשבוע יענו בערכה שכל יום שעתיים אירובי וזומבה ותזונה נכונה
תלוי איך את אוכלת
ואת תירדי בין 2-5 קילו אני מניחה אם את אוכלת בריא
ואת תירדי בין 2-5 קילו אני מניחה אם את אוכלת בריא
הכל תלוי בחילוף חומרים שלך, אל תהרגי את עצמך רק בשביל לרדת במשקל, אני אישית מתאמן כבר שנתיים ואני יורד במשקל בלי לשים לב אפילו.
זה תלוי.
הורדה במשקל שונה מאדם לאדם, זה תלוי בכמות הספורט שאת עושה, חילוף החומרים שלך, איך הגוף שלך מגיב, התזונה שלך (חלק גדול מתהליך ההרזיה כמובן תלוי בתזונה).
הורדה במשקל שונה מאדם לאדם, זה תלוי בכמות הספורט שאת עושה, חילוף החומרים שלך, איך הגוף שלך מגיב, התזונה שלך (חלק גדול מתהליך ההרזיה כמובן תלוי בתזונה).