אכלתי 3 שניצלים בצהריים אני מרגישה רע עם עצמי! כי אני בדיאטה, מרגישה שהרסתי הכל מה לעשות?

להירגע, אכלת מקסימום 200 קלוריות עודפות *פעם אחת*

שלום נועה, קודם כל אסור להרעיב את עצמך ואם אכלת 3 שניצלים אז כנראה שאת עושה לעצמך דיאטה מוגזמת והיית ממש רעבה.
אין טעם לגרום לעצמך סתם לסבול, תנסי למצוא את האזון שבגוף ולנסות לשלב גם מאכלים בריאים.

לא הרסת כלום את צריכה לגדול.. את לא תשמיני בגלל שניצלים..