היום אני הולך להרצות מול 24 בני נוער ואני לחוץ כי אני מגמגם.. מה לעשות?

תחשוב שאתה מדבר אל כבשים או עכברים, פשוט אל תחשוב אליהם, תדבר לעצמך..

תינשום עמוק לפני זה ובשביל ההתחלה אתה יכול לשים משקפיים בכוונה לא המיספר שלך ואז לא תירא את האנשים ואז אחרי שתרגיש יותר בנוח תוריד
בהצלחה!

לפני שאתה מתחיל לדבר, תקח נשימה עמוקה תספור עד 5 או 10 וקח שוב נשימה, אל תחשוב מה יגידו, מה יעשו. הכל יהיה בסדר. תבוא בביטחון. כשתבוא בביטחון ותעמוד מול כולם אתה תשדר להם שאתה יכול ומושג והגימגום לא ימנע ממך מלדבר מולם.
כשאני באה להרצות מול קהל שזה קורה לעיתים רחוקות, ואני גם קצת מגמגמת, אז אני לוקחת נשימה וחושבת לעצמי מחשבות טובות ועל מה שאני הולכת להגיד להם.
שיהיה לך בהצלחה, אני איתך (:

ועוד משהו שכחתי להוסיף-פשוט זה לא נכנס לי למה שכתבתי.
לפני שאתה מדבר, תחשוב עם עצמך, על מה שאתה הולך להגיד להם כדי לא להתבלבל או פתאום להיכנס למצב של בהלה. לפני שאתה הולך לדבר מולם, אם כתבת לעצמך מה שאתה הולך להגיד תקרא את זה, כדי להיות מוכן.
בהצלחה שוב (:

שאתה עולה להרצאה תתמקד בקיר או בנקודה מסויימת עד שתרגיש מספיק בטוח בשביל להסתכל על הקהל.
בהצלחה d: