לא מצליח להירדם ואני חייב להתעורר מוקדם מחר מה לעשות?

כנל:\
חלב חם מרדים לידע כללי..

שואל השאלה:
אני תמיד עושה את זה וזה לא עובד...
טוב נו אנסה

תעשה ביד

תשים שירים באוזניות ואתה תירדם מהר

אין הרבה מה לעשות פשוט תשכב במיטה ותנוח או שתקרא ספר.

סתם שתדעו חלב לא באמת מרדים בגלל שמה שהופך חלב למרדים זה חומר שיש בו שמופעל כשהגוף צורך עוד מרכיבים שנמצאים המאכלים מסוימים