כמה אני יכולה לרדת ב3 ימים אם אני אוכלת במשך 3 ימים רק ירקות?

היי, יש דיאטה טובה יותר שמשלבת די הכול מהכול (חוץ ממתוקים והכול.. את יודעת איך זה עובד) שאפשר לרדת בה די יפה ב3 ימים, אם יש לך אירוע. (כשאני אומרת די יפה- משהו כמו 2 קילו. הקטע הוא שזה לא יעשה שינוי מאוד דרסטי, כן? ) אבלהיא נקראית דיאטת שלושת הימים, תחפשי על זה קצת בגוגל. אבל זה הרבה עדיף מלאכול סתם ירקות ועוזר מאוד למודעות שלך- את לא אוכלת דברים לא בריאים, כן אוכלת הרבה ירקות ודברים אחרים ויכול לעזור לך גם בהמשך. בכל מקרה, אל תאכלי רק ירקותת! כן, זה בריא- אבל גם מים זה בריא. זה ממש לא אומר שאת תשתי מים בלי לאכול כלום, נכון? את צריכה למצוא איזון שמתאים *לך* בין כל אבות המזון- כן לאכול פחמימות, אבל לא יותר מידי- לדעת שירקות זה בריא ושכדאי לשלב אותם בכל ארוחה, אבל לא לאכול רק אותם. את מבינה אותי? גם צמחונים או טבעונים לא אוכלים רק ירקות ופירות, תאמיני לי שלא, ובנוסף יש כאלו שלוקחים כל מיני תוספים כדי שלא יחסר להם מהחי.
בכל מקרה- אם את רוצה לרדת במשקל, או להתחטב- שימי לב מה את באמת רוצה ומה את באמת *צריכה* תלכי לדיאטנית שתוכלי להתייעץ איתה בערך על הכול. אם את צריכה לרדת, כמה אם כן, מה את רוצה בניגוד למה שאת צריכה, האם זה רק קשור לקטע של חיטוב ואת צריכה לעשות פשוט יותר ספורט, בקיצור- היא ממש תעזור לך לאורך זמן. אוסיף ואגיד שאם תעשי במשך זמן דיאטת כאסח או כל דבר כזה, זה רק יעשה לך נזק. יש מלא מאמרים על זה, תקראי הרבה לפני שאת עושה משהו, כל דבר.
בכל מקרה הצעה שלי (מבינה שיש לך איכשהו אירוע עוד שלושה ימים) את לא תוכלי לראות שינוי משמעותי ביותר בשלושת הימים האלו, מה שכן: כדאי לך לעשות הרבה ספורט במהלכם, ולא לאכול פחמימות, עדיף כל דבר אחרי שמונה, לשתוץ הרבה מים- ותאכלי כמו שאת רגילה. אצלי אישית, אם אני לא אוכלת אחרי שמונה והולכת לישון בשעה סבירה- הבטן שלי שטוחה יותר יום אחרי, ככה שאולי זה יכול לעזור לך. בהצלחה:)

אנונימית

זה לא שאין תשובה פשוט את לא יכולה לאכול רק ירקות.
הגוף זקוק לכל אבות המזון.

#

#אוהבת_לאהוב❤

פשוט אל תאכלי כלום וזהו.

אנונימית

שמעי, ימים על ירקות זה בריא אפילו לאנשים לא בדיאטה, סתם כדיי לנקות את הגוף.
יום אחד על ירקות ומים זה מעולה, אבל לא 3. את תתחילי להרגיש נפילת כוחות.

ז

זבל מי שמלכלך D:

שתי קילו שלוש בהגזמה,
זה לא בריא. הגוף שלך זקוק *לכל* אבות המזון בתפריט מאוזן, אם את רוצה לרדת במשקל יש דרכים.
ואל תקשיבי לזה שאמר לך לא לאכול בכלל, אחרת כשתתחילי לאכול את תעלי יותר ממה שכבר היית^.

T

Troll.

בלי שום קיצור דרך. אכלי בריא

א

אורה ושמחה

את יכולה לעשות את הדיאטות כסאח שזה של שלושה ימים ותירדי עד 5 קילו.. אבל רק שתדעי כשאני הייתי מאושפזת שבועיים לא היה לי תיאבון לא אכלתי כלום היה לי רק עירוי ירדתי 13 קילו ושחזר לי התיאבון עליתי הכול בחזרה
בדיאטות כסאח את עולה הכול בחזרה

E

Eliya5

קילו
זה תלוי אבל כמה את שוקלת
אם את בעודף משקל ובדרך כלל ביום יום את אוכלת ממש הרבה והרבה שטויות, את תצליחי להוריד 3 קילו או 4..
כי הגוף שלך יכנס ל"הלם" מהשינוי הזה, אבל אחר כך אם תחזרי לאכול רגיל את תעלי את זה.. ככה שזה לא שווה
בגלל זה הדיאטות האלה לא באמת מועילות

אנונימית

משהו כמו 2-3 קילו, טם את צריכה את זה ספציפית לעוד 3 ימים קחי בחשבון שאחר כך את תעלי הכל בחזרה ואפילו עם תוספת..
אםףז אם את רוצה את זה לטווח ארוך את חייבת לאכול מכון ולעשות ספורט, אין פה קיצורי דרך ואם תנסי אותם את תביני מהר מאוד שזה פשוט לא עובד, במקום שתרדי 2-3 קילו, את תוסיפי למשקל הנוכחי שלך 2-3 קילו.

a

almighty

נראה לי משהו כמו 2-3 קילו...

ח

חסוש

את תרדי המון אני אומרת מניסיון.
אבל ברגע שתתחילי לאכול רגיל את תשמיני הרבה יותר משירדת, זה יהרוס לך את המטבוליזם ותשמיני המון מכל דבר קטן שאת אוכלת, אל תעשי את הטעות שאני עשיתי

אנונימית

שמעתי על יום אחד של רק ירקות ושבוע שלם רק של ירקות, מצליח ובריא רק אם את מאזנת את זה עם כל אבות המזון. זאת אומרת אם אכלת שבוע רק ירקות בשבוע הבא תצטרכי לאכול רק חלבי ובשבוע אחרי זה רק פחמימות. אותו הדבר עם היום אחד, אבא שלי עשה את הדיאטה הזאת וירק 20 קילו. יום אחד פירות יום אחד ירקות יום אחד חלבי וככה כל שבוע. בהצלחה

נ

נאמי